你的月经比较规律．月经提前或延后一周属于正常现象． 女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月豆渐经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮就是刺编在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天,则12月16日涌稼揭就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从12月11～20日为排卵期。