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您好，只要是天然 维生素崭征 e，就是一种不错的保养品，是不会有副作用的。同时要注意不要急辨服用过量，如急点常果吃的太多，可能引起毒性反应，并且多吃也是没有效果的，多出的部分并不能被身体吸收，会被排出体外的。
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擅自用药会引起严重的不良后果，有的药物药性不是很稳定,为做到安全用药，建议在当地临床医生指导下使用。
上午吃最好。 维生素E 一天的需要量为：10毫克/d。过多虽没有太大害处，但，是一种浪费不是。如果你不 偏食 ，一般不需要补充。
有些营养素和 维生素C 搭配能起到互相补充的作用，比如维生素C与维生素E搭配，可提前防止体内酸化、皮肤病和不当生活习惯引起的 高血压 等 慢性病 ，但也要在医生指导下服用，不要自行搭配。