瘦身产品咋样、我呢总工作也没时间锻炼？
雍寄柔_ROAQ 2014-05-11 21:52
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想要瘦身，必需从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减掉肚子方法，经祸脚常确保15~20分钟的快跑和有氧运 动，还是会有不遮欺错的功效的。此外要注意吃东西，经常吃某蛇航的热量不要高，平常多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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这是可以控制好饮食，多进行锻炼，有利于健康的瘦身，不要用药，多少也是会有一定的副作用的。要注意为好。
假如是想瘦身的话，必需要做有氧运动才能达到瘦身的疗效，也就是长期的低耗氧量的运动。比较理想的运动方式就是慢跑，假如天天能坚持慢跑半小时以上的话，肯定会有很好的减肥作用。