一粒，一般吃鱼肝油的同时陪上钙片（宝宝一般吃酸钙栋法口服液之绣点类的液体）那效果更好，鱼肝油可以促进钙的吸笼今否收和其他物质的吸收，宝宝也多晒晒太阳就好了。