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你好，根厘导据您所说的情况，考虑可能是因为肾阴偏虚导致的症状，可还有 腰酸 腿软，手脚心热、口咽干燥等。如有以上症状，建议可选用知柏地黄昌评丸或者黄连 阿胶 汤滋阴降火，同时注意不要 熬夜 ，不要过于劳佳怨豆累，已婚的话，节制房事。
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考虑多属于肾气虚伴随 缺钙 等可能导致出现 耳鸣 伴随有关节不适情况的，平时的情况选择滋补的食物建议应该营养均衡但是避免压力大，积极选择配合按摩补钙的情况或许在配合六味地黄等较好的，注意少食生冷刺激性食物但是避免着凉的情况，平时的情况选择滋补的食物较好的，禁止辛辣即可的，
考虑多属于肾气虚伴随 缺钙 等可能导致出现 耳鸣 伴随有关节不适情况的，平时的情况选择滋补的食物建议应该营养均衡但是避免压力大，积极选择配合按摩补钙的情况或许在配合六味地黄等较好的，注意少食生冷刺激性食物但是避免着凉的情况，平时的情况选择滋补的食物较好的，禁止辛辣即可的，