注意饮食调理即可。哺乳期的妈妈月子里大多以高蛋白、高热 量的补益性食物为主，再加上宝贝的生活习惯严重打乱了全家的作息时间，得不到充分的休息，所以新妈妈产后容易着急上火。 如果产妇上火，因为要给宝宝喂奶，所以一些清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。平时吃东西时要注意，不能吃辛辣的食物，不要吃橘...子，少吃或不吃热性作料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。下奶汤中的葱姜比例也要适当减少。因为上火会影响到乳汁，宝贝也容易跟着上火，引发湿疹、口疮或上呼吸道感染。