大便干燥可以从以下几个方面做起：多吃含膳食纤维高的蔬菜比如芹菜、菠菜、韭菜等；经常早上和一杯凉白开，蜂蜜水和香蕉都有很好的润肠通便的用途；顺时针摩腹也可以促使大肠的蠕动，瓣基从而促使拉便便；要养成良好的拉便便习惯，经常一次可以定时在早晨或者某个时间。 此外建议你可以试试针抗怪灸调养，可以在天枢穴上用电针可以协助缓和这抹惠趋种情况。