大便干燥可以从以下几个方面做起：多吃含膳食纤维高的蔬菜比如芹菜、菠菜、韭菜等；每日早上和一杯凉白开（淡盐水也可以）蜂蜜水和香蕉都有很好的润肠通便的效果；顺时针摩腹也可以促使大肠的蠕动从而促使拉便便；要养成良好的拉便便习惯每日一次可以定时在早晨或者某个时间此外建议你可以试试针灸调养可以在天枢穴上用电针...可以协助缓和这种情况

大便干燥可以从以下几个方面做起：多吃含膳食纤维高的蔬菜比如芹菜、菠菜、韭菜等；天天早上和一杯凉白开，蜂蜜水和香蕉都有很好的润肠通便的用途；顺时针摩腹也可以促使大肠的蠕动，从而促使拉便便；要养成良好的拉便便习惯，每日一次可以定时在早晨或者某个时间。此外建议你可以试试针灸调养，可以在天枢穴上用电针可以协...助缓和这种情况。