脾气大会造成肝火旺，但是并不一定是肝火旺，最好有意识的克制自己的脾气多吃点梨、西瓜、冬瓜、绿豆汤，多喝水，少吃冷饮和火锅肝火旺首先要保重11点之前入睡，23~1点是肝经，1~3点是胆经，所以23~3点必须保证熟睡，身体才能养肝血，分泌胆汁，可以在晚上9点左右用40度左右的温水泡脚15~30分钟，泡完立刻睡觉，可以养肾、降肝火其次要多喝水，可以泡些 去火 的茶，比如莲心怠乐降、野菊花、蜂蜜水（PS.不 上火 的不要随便喝凉茶，蜂蜜水多喝没关系，但是要注意用温水泡，要不会破坏营养成分，蜂蜜和豆腐、豆浆不能一起吃），绿豆和 枸杞 都是养肝的，每天干吃一把枸杞可以养肝肾，绿豆清热解百毒，五色豆里绿豆入肝经，肝火旺的人可以煮汤喝，比绿豆糕效果好，多吃梨、西瓜也清热去火的最后保持情绪稳定，不要发火，不辉命要让自己忧郁 还有不要喝酒，如果还是觉得不舒服，可以从腋下由上往下推，从腹婚俗部往胸口推，可以舒肝气，敲胆经，敲大腿两侧从上往下敲到小腿处，敲得时候用点力，每天敲50遍，促使胆汁分泌，只能在早上敲，晚上敲会影响睡眠的