怎样减掉男性大腿的脂肪求…
齐安宁_fU7I 2014-11-26 12:34
满意回答
减掉肚子最好的办法是控制饮食加运动。控制饮食可以减少能量的摄取，适度活动可炼了以消耗体内能量，减少脂堡洞肪的积存从而达到减掉肚子作用，不过只有持之以恒才能有效的。建议经常坚持锻炼，如 跑步 、快走等等，每餐要少吃，特别是晚饭，少吃油腻以及高唤队葵热量食品。要科学减掉肚子，不要使用 减肥药 以及 减肥茶 。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
您好，减腿要做耐力性的运动，而不是爆发力的。慢跑、快走，对减腿功效是比较好的。建议您每日确保四十分钟以上的运动， 跳绳 、快走、打羽毛球都是可以的
您应当是在日常的生活中不注意控制饮食，缺少运动，导致体内的营养物质过剩，进而引发的 肥胖 。建议您可以从节食和运动两方面瘦身，多吃一些含有高 纤维素 的食品，如芹菜，菠菜等，此外要注意多运动，可以跳跳绳等