适合吃的。 1其中南瓜子仁还可以调理产后缺乳。 2.黑芝麻，核桃，黑米等都是药食同源的食材，含有丰富的维生素报夕肿和矿物质等，也可以补充月子里所套敲需要的大量营队命养。