锌的主要食物来源：来源广泛，但含量差别很大，吸收率也有很大差异。贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏都是锌的极好来源。植物性食物含锌量低，加工精细的粮食在加工过程克导致大量锌的流失。 如果小儿在哺乳期母亲可多吃些，含锌量高的食物或母亲吃些补锌的营养物。或小儿吃些儿童补锌产品如蛋白锌伊分子锌硒宝。 选补锌...产品要看两点，第 一，有没有副作用，对肠胃有没有刺激。第 二，有没有效果 补锌产品排行榜 ，还不都是人排出来的，个人认为补锌效果最重要，只要它效果好，对肠胃没有刺激，不管它是不是大牌子我都会选它。孩子缺锌，我给孩子选的是伊分子锌硒宝，第三代蛋白锌补锌产品，对肠胃没有刺激，而且是由沈阳药科大学研制的，有质量保障，结合本人对补锌产品的了解，所以给孩子选了它，确实没有辜负我对它的信心，补了一周孩子就爱吃饭了，一直给孩子服用了两个疗程，去医院检查，也不缺锌了，效果也好了。我觉着这个牌子挺好的，选它没有错。