您好，乳钙是比较容易吸收的钙质来源，比纯牛奶更易吸收，而鱼肝油主要富含维生素D等，主要是帮助钙吸收的。 指导意见： 所以如果使用乳钙产品，可以不必吃鱼肝油也是可以的，每天注意适量的活动和晒太阳即可，祝您生活愉快！