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请问转呼啦圈能减肚子吗？会基佳掏有害的作用吗?想瘦全身，它没卫药什么效果，但对瘦腰效果还可以。呼啦侨布圈作为一种休闲娱乐运动并非不可为。但摇呼拉圈 健身 要讲究科学性，否则将会适得其反。首先要注意运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以15~20分钟最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要过大，重量大概是食指及中指能够负荷的程度；腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，不适宜此项运动。最好的减脂运动还是 有氧运动 ，时间应保持在30～50分钟最好，如： 游泳 、跑步、自行车等。
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转呼啦圈和做 仰卧起坐 的运动方式都是可以减掉肚子上的肥肉的。但是需要坚持的时间比较长，而且还有反弹的可能性。
你好。呼啦圈一定程度上可以减掉肚子上的肥肉，你也可以加强其他的运动方式，同时控制饮食，合理膳食你好，健身房里有些器材是专门锻炼腹肌的，希望帮助到你
转呼啦圈能减肚子时候拿给的赘肉，但请坚持，以免反弹此外， 跳绳 ，仰卧起坐也可以，注重锻炼的同时，饮食调节也很重要，请规律饮食，饮食结构要合理，制定饮食方案，杜绝暴饮暴食，祝你健康！