建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单涌寸杆双杆等体育运动.另外你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可豆葵哑以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机它夕不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.