直接喝，可以少放点盐

红枣枸杞乌鸡汤很有效果

多吃红枣花生 和猪肝

大枣花生红豆都是补血的

您好，这个可以多吃一些补气血的食物，如红枣，黑木耳，动物肝脏，猪血，鸭血等。 可以吃一些阿胶，补血口服液等等，比食物要快很多。