你好，你这种情况，有可能是体虚的表现，可能还伴有肾虚。近期注意保暖，不要受凉，平时适当多运动，增强机体抵抗力，可以吃点六味地黄丸，平时多吃点瘦肉，牛奶等蛋白含量高的食物，如果有条件的话吗，可以吃点蛋白粉。