喝木瓜鲫鱼汤，猪脚，蛋花汤啊

你好，可以多吃些容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。另外也可以请一个催乳师试试。

此时乳房不会像最初一、两个月一般有胀奶或是滴奶的现象，会有奶水减少的现象。这是很正常的，不要因此而庸人自扰。 在给予辅食或儿童奶粉的同时，自己多吃点下奶的东西，比如鲫鱼汤、鸡汤什么的，平常多食流质的食物，让孩子经常吸以达到刺激的作用

多出去走走！宝妈有火，也影响奶水的

黑豆猪脚煲汤