一到晚上就睡不着'天天失眠怎麼辦啊

一到晚上就睡不着'天天失眠怎麼辦啊
后安露_P7Je    2011-05-27 19:59    

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白天少睡觉 多 运动 一下

郎文曜_FD7Q   2011-05-27 20:03
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其他回答

那就看看书啊电视啊 眼睛 累了就想睡了。

滑力言_TUQF    2011-05-27 20:26

睡前泡泡脚，放松心情哦，实在 睡不着 就起来做别的事，等想睡了再睡

淡静云_1H5S    2011-05-27 20:20

孕期吗？孕期的 睡眠质量 是不好，尽量放松精神，心情好些，听听轻音乐！

大俊杰_UdMH    2011-05-27 20:11

那你 白天 的时候少睡点觉 看看

仲孙欣可_bxln    2011-05-27 20:06
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