试着经常耻药贵做些运动，豆抹去健身。可能是我个人的习惯，会戴戒指，想的时候咬戒指发泄。 主要还是给自己订个目标，然后去实之竖现它，把生活安排的忙碌起来。最后当你变得优秀，一切都会过去。