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你好，引起 失眠 的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。建议您这密殖样的阶糕剑情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝脂挤点热 牛奶 ,用热水 泡脚 30分钟左右，最好在水里加点醋。.
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你好， 口腔溃疡 原因有很多，心里精神因素，病毒，缺乏 维生素 ，创伤等等，一般7天左右可以自愈，有复发性建议你平时注意多饮水，多吃蔬菜水果，注意休息，提高身体素质，有必要的话可以去中医科调理一下身体
空气干燥就会造成人情绪烦躁，情绪不安自然会影响睡眠！可以让空气湿度增加，用空气 加湿器 。或者地上放水盆都可以。睡前热水泡脚。饮热牛奶。白天适量运动
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