首先，要保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。 其次、平时多多咀嚼口香糖，或者做叩齿运动，这样可促进面部肌肉生长，从而起到丰脸的作用。 最后，可以使用一些朋友在用，大家都在搜的丰脸产品，比如曼兰...迪。

多吃