您好！我觉得两种都差不多。不过所有的 钙吸收 都不是很坐垃裕好被身体吸呈暖收的。还是平时给孩子多吃些豆类、小虾皮、 牛奶 等等。均衡的饮食很重要。如果孩子有 枕秃 、肋呈婚部有珍珠感（肋部不平，一棱一棱的）就要到医院验下血再看补何种钙好。不然钙补多了也会引起疾病。