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你好，建议你先排除影响 月经 的外界因素,可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食, 戒烟 限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷然锈沃类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物脂唤,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治露阶疗.祝您健康!
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这种情况一般是因为气血瘀滞导致的 月经不调 。先去医院检查一下有没有器质性病变，调理月经可以去针灸治疗。
根据你叙述的情况考虑可以吃一些益母草颗粒，当归调经胶囊调理月经,多食用瘦肉,谷类多吃深绿叶蔬菜，不宜过食生冷。注意休息，经期还要多注意保暖，可适当地多吃一些 黄豆 或豆制品，保证 睡眠质量