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您好，一般来说，感冒，劳累，精神紧张，饮食不正常，都可能影响到 月经 的规律炼立的。你的情况可能与过量的运动或者精神紧编队金张有密切的关系的，只要身体上没有不适的情况，不必过于担心。一般的情况下，这样的运动量是不会影响你的月潜告经的，。这个属于是正常的运动，可以很好地增加气血，反而可以促进月经的更加正常。
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月经期可以照常工作,学习及参加一般的家务劳动,但太剧烈的劳动应尽量避免,不要在潮湿的地方久待.
失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，一般可看看中医，吃些养血安神的 中药 。适当服用安神补脑液。
您好，运动过量的话，不管是小孩还是老人都有可能会导致 失眠 。特别是老人，本身就不是需要很多睡眠，所以，加上运动过量，失眠的几率就会更大。