吃钙片。。

出现腿抽筋，有可能是缺钙引起的，还有就是腿部受凉引起的，要注意保暖的，最好去医院检查下微量元素的，如果缺乏及时补充钙的，可以吃高钙片的。还可以通过食物调节的，如喝骨头汤，吃点蛋、牛奶等的，不过度运动的。

多按摩，泡泡热水之类的

缺钙了！！

缺钙吧宝妈