心理因素：情绪紧张，忧愁焦虑，注意力高度集中于某一工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致大脑皮层和植物神经紊乱，引起便意消失。 胃肠道运动缓慢：缺乏B族维生素，甲状腺功能减退，内分泌失调，营养缺乏等，可影响整个胃肠蠕动，使食物通过缓慢，形成便秘。

吃香蕉喝蜂蜜水

香蕉蜂蜜水

我个人觉得还是吃红薯最好

每天早上一杯蜂蜜水，空腹喝进去，多吃香蕉，别上火