你好，没有其他好办法的。本病是由食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞及 唾液 中的矿物质钙化后附着在牙齿表面而形成的。最好的方法就是洗牙，洗牙是一种牙齿保健，不会对牙齿产生影响的，只会对牙齿有好处。

首先牙龈炎或者 牙周炎 多会有大量的菌斑结石，菌斑结石一旦形成口，常规的漱口 刷牙 是无法清除的，另外长期有吸烟喝茶的患者，常会有大量烟渍茶渍沉积牙面，需要专门的器械才能清除。建议去口腔科检查牙周，如确诊，可行口腔洁治术，配合漱口水治疗，可以有效的去除牙石和色素沉着。另外术后注意口腔卫生，养成正确的...刷牙习惯，定期复查！！！ 洗牙 属于牙周预防，没有什么坏处。