满意回答
多梦大多是由于肿点概精神压力过大 或思虑过度 及过度劳累所起的植物神经剩用失调引发的 神经衰弱症 见议 多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的电视 打牌等 晚上适当可急菠以服用些： 牛奶 或苹果有助睡眠 必要时可服用：安神补脑液 安神补心丸 谷维素 维生素B1 等 调节植物神经功能恢复睡眠
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
您好，上班干体力活，正常来讲晚上是可以睡好觉的，晚上睡不踏实，这是和过劳有关系您好，这睡不好身体的休息是不足的，再干体力活，时间长了，身体是吃不消的，可以吃点中药调理一下睡眠，或是针灸都可以，多喝水，清淡饮食，晚上 泡脚 ，这样有助于睡眠。
您好，上班干体力活，正常来讲晚上是可以睡好觉的，晚上睡不踏实，这是和过劳有关系您好，这睡不好身体的休息是不足的，再干体力活，时间长了，身体是吃不消的，可以吃点中药调理一下睡眠，或是针灸都可以，多喝水，清淡饮食，晚上 泡脚 ，这样有助于睡眠。
你好，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。另外注意有无气血亏虚的情况。