我体虚，但吃什么都上火，不能喝凉茶和凉性食物，会痛经和白带异常，我怎样才能在体虚和上火之间达到平衡
匿名用户 2010-11-16 15:40
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气血畅通是身体健康的本源，现在身边很多女同学都身体不好，刚刚个人认为应从气血两方面进行调节。 补气：黄芪煮水，味道虽然比较不好，但是效果很好。山药煮粥早晨饮用。 补血：中药，三七粉活血效斯吊果非常好，口服可以改善，可以在中药店买到，我前几天买了3小包，味道比较苦，每次口服3g，一天一次。红枣红糖口服可以补血。胡萝卜大米熬粥可以改善肤色，长期饮用，补血效果很好。 上火，多喝水，吃应季法毫岩水果，荒栋充足睡眠，心理调节。 呵呵，希望抛砖引玉，大家身体健康！
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找个中医把把脉吧，对自己的健康状况有个定位，就算食补的话也有个方向啊。
这个完全得靠调理才行,你太瘦了,应该多喝蜂蜜(不要那种超市卖的,最好是原生态,养蜂人卖的那种),还有要多吃含维生素高一物质,水果是每天必不可少的,你吃水果总不会上火吧~~减少菜里的油性,多吃绿色的菜,可以去药店买一些普通灵芝回来煲汤喝,这可以改善你的消化问题,而且还可以改善亚健康.
喝粥，吃红枣。
一般中医说 胖人补气 瘦人补血 你弄点补血的 又不上火的 试试