鉴于你是一个长期坐在电脑旁做工的朋友，平时可能没怎么运动，建议你经常锻炼一下，这样对身体有好处。白带异常是什么情况？是黄颜色的还是像豆腐渣一样的？有可能患上了阴道炎或附件炎，最好还是到医院做个白带常规检查。