怀孕时出现食欲不振，考虑是早孕反应的，一般在怀孕初期三个月会出现的，你这种情况延续比较久了，建议少吃多餐吧，不熬夜，不吃辛辣刺激及生冷的食物的，不宜久坐的，可以吃点馒头及粗面缓解的，可以适当去户外走动的。

祝你好孕，

尽量找到自己想吃的，那样会吃很多

喝点稀饭，我都是这样

那也要坚持吃