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您好，依据你说的情况，也属于更年期症状，与心理作用有很大关系。每日用5-10克的药用玫瑰泡水喝，可以缓和更年期症状。建议努力学习保健知识，保持乐观情绪，以平和的心态去面对，走出家门、结交朋友、热心于社会活动。