工作压力大引起睡眠障碍

我现年30岁、心里素质较差，以前睡眠很好，晚上睡7-8个小时、中午睡1个小时。最近因为工作压力大，感到紧张、焦虑。近两个月来晚上有时入睡困难，11点上床到凌晨1、2点也睡不着；有时凌晨4、5点醒来就无法继续入睡；有时白天想补一下睡眠，但是上床后又不能入睡。因为睡眠差，白天觉得头晕、头闷，精神状态差。服了1周的谷维素和VB1、VB6睡眠稍有改善，白天头晕、头闷，精神状态有一定改善；这两天停服谷维素和VB1、VB6，改服中药，但效果还是不明显。恳请指教如何调整心态和情绪，用什么药

庾白易_z4L6 2014-01-25 09:53

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你好,这种情况建议你自己先反思一下自己,为什么同样是在同样筛报揭的情境下,有的人不会产生睡眠障碍 ,有的人可能会有焦虑情绪,是否有自己的性格过于敏感,焦虑有关系.建议一浅渐定要放松自己的心情,在工作中不要急于求进，事情一点一点做沃布，把事情做得井井有条.

益梦槐_RhjO 2014-01-25 09:55

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其他回答

你好，和平时的工作紧张是有关系的。要注意治疗期间调理饮食起居，是可以口服安神补脑液治疗的，或是维生素调理，祝你健康。

杜雅静_n8fs 2014-01-25 10:13

你好，根据你的描述，应是神经衰弱导致指导建议：建议你试试用谷维素片+安神补脑液，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗

云明喆_avsU 2014-01-25 10:02