本人22岁女好朋友量少本人肥胖脖子、腋下、大腿根部是黑…
隐南蕾_94Vr 2014-04-03 18:50
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减掉肚子是一个长时间工程，需天长日久，贵在坚持，并没啥一触即成的速成司堡辨办法.但假如你能掌握一些饮食瘦身决巧，对你的减掉肚子是很有协助苦殖的，不妨你一试舞香： 1.制定减掉肚子目标 2.写瘦身日记. 3.补充水分. 4.坚持锻炼，要有恒心与毅力. 5.控制热量与脂肪. 6.饮食要清淡. 7.常吃蔬果. 8.平衡膳食. 9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减掉肚子，要有耐心和恒心，坚持就是成功!
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瘦身是一个长时间工程需天长日久贵在坚持并没啥一触即成的速成办法.但假如你能掌握一些饮食减掉肚子决巧对你的减掉肚子是很有协助的不妨你一试： 1.制定减掉肚子目标 2.写瘦身日记. 3.补充水分. 4.坚持锻炼要有恒心与毅力. 5.控制热量与脂肪. 6.饮食要清淡. 7.常吃蔬果. 8.平衡膳食. 9....