您好，依据你的描述你不要随手泡水喝的，最好是去中医科让医生看一下 舌苔 才能决定是不是适合用这些泡水喝的。假如平日里舌苔比较厚、总胃胀等就不要喝 枸杞 泡水了，枸杞本身是温性的不适合喝太多的，西洋参和红枣泡水喝有很好的益气养血的效果，这个可以通常泡点喝的，祝你阖家幸福。