你好！月经期盆腔充血，这时如果吃冷东西过多，容易导致血流变慢，慢慢导致淤血，而出现月经推后，颜色比较暗崇密豆黑，有血块糕常，会有腹痛等。根据你的描述，应该是月经失调了，但你的颜色淡，象血虚，气虚。你可以先服乌鸡白凤丸， 一段时间后改服益母草，应该会峡评有用的。 祝你健康！