一定要吃，自己不但要吃还要让老公一起吃，等你怀孕了，你老公就不要吃了，因为叶酸可以增加精子成活率，增加受孕机率。你自己要从计划怀孕前三个月开始吃到哺乳期结束，每天要吃一到二片，男性每天一片。饭后服。