你好，准妈妈热能摄入太多、蛋白质、各种维生素等摄入不足，都会诱发或加重妊娠高血压。因此，准妈妈合理安排饮食，对预防和控制妊娠高血压的发生、发展非常关键。要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品 及高脂食品。少吃动物性脂肪，而以植物油代之，每天烹饪用油大约20克。多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血...压。但肾功能异常的准妈妈必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。准妈妈还要多吃大豆及大豆制品以及海产品等，大豆及豆制品既是优质蛋白，也是富含钙的食物，每天均应食用。保证每天摄入蔬菜500克以上，水果200~400克，多种蔬菜和水果搭配食用。