多运动，多点跳，会长高的，你现在是青春期，要注意饮食和休息

多做跳高运动，补钙还得晒太阳，帮助钙质吸收的，你不防可以尝试一下，亲

加强锻炼，注意营养

才十三岁肯定还得长，别担心，少吃点高脂肪高热量的食物，多喝点牛奶，吃鸡蛋、鱼等含钙和蛋白质多的食物，多运动吧！

你还是属于青春期，还是有长高的可能的，吃点钙片，多做运动，还是会长高的。