老师,心里很郁闷,怎么办?
阎永思_K1Cf 2014-05-01 01:07
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心理分析:你的情况可能是交往方面产生的挫折导致的内心压抑,是 抑郁 情绪的表现。心理指导:建议你建立良好的生活习惯,这对于 抑郁症 的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是安劳抑郁症患者最需要的,努力让耗北自己的情绪好起来,保持好的作息习惯,早睡早起,保持身心愉团蔑战快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,努力带着症状去积极的生活,想办法让自己的情绪好起来,强化自己好的情绪体验,慢慢好的情绪就会越来越多。如果改善的不好,也可以申请我的家庭心理医生,预约专业的心理咨询
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