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红枣生吃时则怠，枣皮容易滞留在肠道中而不录吉易排出，因此吃枣时虏裁剪应吐枣皮。枣皮中含有丰富的招牌营养素，炖汤时应连皮一起烹调。生吃熟吃相比而言还是熟吃好
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大枣生吃和蒸熟再吃或者煲汤喝都各有好处，做法不同营养不同
我个人觉得大头还是生吃比较好熟吃的话营养物质都没有了。
生吃的话就不能吃太多，容易拉肚子。熟着吃就不怕会拉肚子。我比较喜欢吃熟的，生吃熟吃红枣各有各的益处。
红枣生吃时则怠，枣皮容易滞留在肠道中而不录吉易排出，因此吃枣时虏裁剪应吐枣皮。枣皮中含有丰富的招牌营养素，炖汤时应连皮一起烹调。生吃熟吃相比而言还是熟吃好
大枣生吃和蒸熟再吃或者煲汤喝都各有好处，做法不同营养不同
我个人觉得大头还是生吃比较好熟吃的话营养物质都没有了。
生吃的话就不能吃太多，容易拉肚子。熟着吃就不怕会拉肚子。我比较喜欢吃熟的，生吃熟吃红枣各有各的益处。