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焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急典逼辨性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担忧，坐立不安，还有辨殖植物神经症状（心悸、手金团抖、流汗、尿频等）。
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您好，要做到自我松弛，也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种估计的危险情景，让最弱的情景首先发现。并反复发现，你自然而然便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状。平日里可以多补一些有助于神经功能的食物。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
你好！通过物理医治来替代药物医治是特别好的挑选，而且，副作不会再影响你宝妈的身体健康。建议多知道“经颅微电流刺激疗法”它对医治焦虑症、抑郁症功效很不错。而且能够通过减药，积累疗法治愈焦虑症。物理疗法具有无副作用和依赖性的特点。
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