下一次月经之前十四天是排卵日，在它前后的四五天都是排卵期。这个是月经周期28天左右的。 月经不正常的话，排卵期计算公式为：排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天。