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黑枣中含有丰富过潜的 维生素 与矿物质， 维生素A ，维生素B群，和促进生长的矿物质－钙、铁、镁、钾等。这些营养素在黑枣中含量都很丰富。除此之外，黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，斯欺可以帮助消化和相医航软便。吃多了会涨气，温水洗洗，一般一天3颗，不要过量食用。
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健康指导：你好，一般建议饭后食用效果更好，黑枣有很高的营养价值，可以提高身体的免疫功能和代谢能力直接洗干净食用即可，每日十个即可，如果为了调节肠胃您可以用黑枣桂圆煮粥食用，避免空腹食用
根据你所说的黑枣可以生吃的，一般一天10颗左右吧，肠胃不好的应当少吃，吃多了胀气。小孩不要生吃。黑枣有降压降脂，增强 免疫力 ，抗癌等作用，但是也不能多吃，要均衡膳食。
像你所说的这种情况来讲的话，可以考虑用点兰索拉唑来治疗一下为好，效果不错；。促进新陈代谢,增加肠胃的防御功能,改善肠道紊乱的功能,促进肠道黏膜再生修复,提高整体免疫力