你好，推算排卵期毯减间，月经周期（月经第一天到下次月经葵昌第一天）的长度也很重要， 一般是月经第一天前数14天左右排卵 假如你周期规律，30天左右，那么例假第一天后数15、16天就是坐套最可能排卵的日子。排卵是个时间点，排卵后卵子活1——2天,可以在那几天每天3次用排卵试纸测试。(淘宝上很便宜，0.5元） 男性提前吃点叶酸片(是维生素类），能提高精子的活力。 多学习性知识，保护自己的身体健康。 参考：2011性知识手册，我的用户资料有下载，很全面了。