您好，一般来说，手上脚上冰凉反应了气血运行不畅，或气血虚弱。有估计你是寒性体质，可加些温、热性食物，如红糖、姜、红枣等，也有好像你比较多愁善感，导致肝气不舒，肝是运行气血的部位，影响通身气血的流畅;更有好像你不爱运动，或上班以坐为主。你也要观察一下自个手上脚上寒的问题是不是伴有胃寒等其余症状。老是锻...炼身体，保持心情舒畅也会有一定的提高。

您好，一般来说，手上脚上冰凉反应了气血运行不畅，或气血虚弱。 有估计你是寒性体质，可加些温、热性食物，如红糖、姜、红枣等，也有好像你比较多愁善感，导致肝气不舒，肝是运行气血的部位，影响通身气血的流畅;更有好像你不爱运动，或上班以坐为主。你也要观察一下自个手上脚上寒的问题是不是伴有胃寒等其余症状。老是...锻炼身体，保持心情舒畅也会有一定的提高。