您好！ 问题分析：跌打损伤，立即冷水敷受伤处30分钟，冰块当然可以，但注意别冻伤。切不可用力揉压按摩，因为受伤时皮下组织破裂受伤，出血肿胀，按摩揉压只会加剧损伤。 康复指导：24小时之后，可以对患处进行冷热敷，轻柔按摩，促进血液循环加速恢复健康。 感谢您关注问病网，祝您健康！