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你好，产后已6个月，身险堡洞扬葵体各系统应该已恢复，但腹部及阴道弹性恢复需要时间较长，有计划坚持锻炼应该可以恢复。你现在根据自身的情况开始做仰卧起坐锻炼也可以，关健是根据自我感觉，不要太激烈，还可以散步，做瑜咖等，建议除了锻炼还要做到均衡饮食，还要每天磅体重，坚舞间持一定有效果的！
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其他回答
夏天直接裙子好了···我是穿不上裤子了····胖得不行了··
根据你的情况来看，你现在还在哺乳期，你现在还没有需要去减肥的，你要尽量做到饮食均衡，这样对有利于你小孩的营养吸收，从而使小孩健康。那么，你可以在平时多喝水，也可以做一些运动。这样对你的身体健康也是有好处，从而也可以达到有减肥的效果。
我现在一米55，150斤！宝快一周了！跳楼都不知道得跳多少次了！减肥无妙招啊！胖的我跟猪一样！
我也很烦这个问题和宝妈一样的 就是PP和大腿，受不了了，以前的裤子没一条能穿的。。。
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