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鸡蛋,豆制品
多吃豆腐富含蛋白质多一些
鸡蛋,鱼都含蛋白质…
吃虾呀,现在虾都是活的,最好了
动物性食物如瘦肉类,像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等,像鸡蛋、鸭蛋等;乳类,像牛奶、羊奶等。 植物性食物如豆类,像黄豆、青豆、黑豆
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多吃豆腐富含蛋白质多一些
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吃虾呀,现在虾都是活的,最好了
动物性食物如瘦肉类,像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等,像鸡蛋、鸭蛋等;乳类,像牛奶、羊奶等。 植物性食物如豆类,像黄豆、青豆、黑豆